‘Ik sta sterk’: Valkenswaard zet in op valpreventie voor thuiswonende 65-plussers
De gemeente Valkenswaard zet zich actief in om het risico op vallen onder thuiswonende 65-plussers te verlagen én laag te houden met het programma ‘Ik sta sterk’. Het programma biedt gratis voorlichting, persoonlijk advies en indien nodig een valpreventietrainingsprogramma en is een samenwerking tussen gemeente en lokale partners als fysiotherapeuten en andere (zorg)professionals.
Na succesvolle bijeenkomsten in het centrum eerder dit jaar, waren in juni en juli de wijken Kerkakkers en Hoge Akkers aan de beurt.
Persoonlijk advies om risico op vallen te verlagen
Tijdens een voorlichtingsbijeenkomst kregen maar liefst 82 bewoners uit de wijken Kerkakkers en Hoge Akkers informatie over valpreventie en praktische tips om het risico op vallen te verkleinen. Denk bijvoorbeeld aan voldoende sporten en bewegen, aandacht voor voeding, zorgvuldig omgaan met medicatie, het dragen van goed schoeisel en het inzetten van passende hulpmiddelen. Ook werden erkende trainingen, zoals Otago, In Balans en Vallen Verleden Tijd, toegelicht aan de hand van inspirerende verhalen van oud-deelnemers.
Na het gezamenlijke programma gingen bezoekers op een informatiemarkt in gesprek met verschillende zorgprofessionals. Ook konden zij zich direct aanmelden voor een persoonlijke valrisicobeoordeling door gespecialiseerde professionals op 8 en 10 juli. Op basis hiervan kregen zij een advies op maat, zoals een valtraining of een andere aanbeveling passend bij iemands persoonlijke situatie en risiconiveau.
Van de 62 deelnemers die zich hadden aangemeld voor de screening, bleken 41 personen een verhoogd valrisico te hebben. Eind augustus en begin september starten zij met hun training om zo hun valrisico actief te verlagen.
Wanneer start mijn wijk?
De ketenaanpak wordt de komende tijd wijk voor wijk verder uitgerold, met als doel om zoveel mogelijk thuiswonende 65-plussers te bereiken en te ondersteunen. Na het Centrum, Kerkakkers en Hoge Akkers volgen de komende tijd andere delen van Valkenswaard. Zo krijgen ook daar inwoners de kans om deel te nemen aan ‘Ik sta sterk’ zodat zij veilig en zelfstandig thuis kunnen blijven wonen.
De (voorlopige) planning voor de komende periode is:
- November 2025 – april 2026: Borkel, Turfberg en Industrieterrein
- Januari – mei 2026: Dommelen
- Juni – november 2026: Gegraaf en Geenhoven
Inwoners ontvangen tijdig een persoonlijke uitnodiging met meer informatie.
Zelf alvast beginnen?
Wilt u niet wachten tot uw wijk aan de beurt is? U kunt zelf al werken aan een actieve en veilige leefstijl. Kijk voor meer informatie op www.valkenswaard.nl/ik-sta-sterk. Ook is er in onze gemeente volop sport- en beweegaanbod. Veel informatie vindt u in de beweegbrochure die onlangs is verspreid onder 65+ huishoudens. Heeft u geen exemplaar ontvangen? De brochure ligt op openbare locaties, zoals buurthuizen, huisartsenpraktijken en fysiotherapiepraktijken. Ook is deze digitaal beschikbaar via www.sportiefvalkenswaard.nl.
Samen zorgen we ervoor dat iedereen in Valkenswaard zo veilig en zelfstandig mogelijk ouder kan worden.