Blijf vitaal en in beweging: Nationale Beweegweek voor Ouderen
Van 18 t/m 22 mei is het de Nationale Beweegweek voor Ouderen. In deze week staat het belang van bewegen centraal, met extra aandacht voor senioren. Voldoende bewegen is onmisbaar om gezond, fit en zelfstandig te blijven. Dat sluit aan bij de inzet van de gemeente Valkenswaard om inwoners te ondersteunen bij gezond ouder worden en om zo lang mogelijk zelfstandig thuis te kunnen blijven wonen.
Waarom bewegen zo belangrijk is
Regelmatig bewegen heeft veel voordelen. Het verbetert de conditie en spierkracht, helpt om de balans te behouden en verkleint de kans op vallen. Daarnaast heeft bewegen een positief effect op het geheugen en de mentale gezondheid. Ook bevordert het ontmoeting en sociale contacten, wat bijdraagt aan het voorkomen van eenzaamheid.
Beweegmogelijkheden in Valkenswaard
In Valkenswaard zijn er volop mogelijkheden om in beweging te komen. Iedereen kan meedoen, op een manier die past bij de eigen mogelijkheden. Zo kan er vrij bewogen worden in de openbare ruimte, bijvoorbeeld met behulp van beweegbanken. Verspreid over de gemeente zijn vitalityclubs actief, waar inwoners op een laagdrempelige en gezellige manier samen buiten bewegen. Daarnaast bieden veel sportverenigingen passend sport- en beweegaanbod voor ouderen.
Inzet van de gemeente: meedoen en inclusie
De gemeente Valkenswaard ondersteunt deze initiatieven, omdat bewegen bijdraagt aan gezondheid, zelfredzaamheid en ontmoeting in de wijk. Ook is de gemeente aangesloten bij het regionale programma Uniek Sporten. Hierdoor zijn er in de regio passende sport- en beweegmogelijkheden voor mensen met een beperking, zodat iedereen de kans krijgt om mee te doen.
Overzicht van het aanbod
Een actueel overzicht van alle sport- en beweegmogelijkheden in Valkenswaard is te vinden via www.sportiefvalkenswaard.nl.
Binnenkort verschijnt daarnaast een nieuwe cultuur-, sport- en beweegbrochure. Alle thuiswonende 65-plussers in Valkenswaard ontvangen deze automatisch in de brievenbus. De brochure is ook verkrijgbaar op verschillende openbare locaties in de gemeente. Met deze brochure wil de gemeente het aanbod overzichtelijk en toegankelijk maken voor alle ouderen.
Kom in beweging!
De Nationale Beweegweek is hét moment om (opnieuw) in beweging te komen en mee te doen in de buurt. Of het nu gaat om een wandeling, samen buiten bewegen of een activiteit bij een vereniging: er is altijd wel iets dat past. Zet vandaag de eerste stap en blijf in beweging.