Het belangrijkste advies is: geef zelf het goede voorbeeld! Pubers gaan vaak roken omdat hun omgeving dat ook doet. De invloed van rokende ouders, oudere broers of zusters is groot. Dat geldt ook voor rokende vriendjes of klasgenoten. Ouders of leerkrachten die zelf roken en tegelijkertijd het roken verbieden, zijn niet geloofwaardig.
Kinderen maken zich niet druk over mogelijke ziekten die ze pas over 30 of 40 jaar zullen krijgen. Beter is jongeren in te laten zien dat hij of zij er voordeel van heeft om niet te roken: 'Door niet te roken behoud je een goede conditie, ruik je fris en houd je veel geld in je zak.'
