U kunt uw alcoholgebruik binnen de perken houden, door u te houden aan de volgende richtlijnen:
- drink niet meer dan 2 standaardglazen per dag voor een vrouw
- drink niet meer dan 3 standaardglazen per dag voor een man
- drink 2 dagen in de week geen alcohol om te voorkomen dat het een gewoonte wordt.
Drink geen alcohol:
- bij vermoeidheid of als reactie op spanningen of andere persoonlijke problemen.
- als u nog wilt werken, studeren of sporten
- als u ziek of moe bent
- als u nog moet deelnemen aan het verkeer
- als u zwanger bent of wilt worden
Alcohol drinken als reactie op stress of persoonlijke problemen is riskant. De kans dat u meer alcohol gaat drinken is groot. Ook kan het een gewoonte worden om bij spanning of problemen alcohol te gaan drinken.
Medicijngebruik en alcohol
Pas op met alcohol bij medicijngebruik. Alcohol kan de werking van een medicijn verminderen of de bijwerkingen versterken. Lees de bijsluiter of vraag dit na bij uw huisarts.
